西藏自治区概况
重要数据和景观
面积：120多万平方公里
人口：245万左右，其中藏族人口209万。
位置：地处世界上最大最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，南隔喜马拉雅山与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆、青海、四川、云南等省区为邻。
首府：拉萨
西藏位于中国的西南部，平均海拔4000米以上，面积20多万平方公里，这里既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采。
与这种大自然相融合的人文景观，使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，藏族人的生活、行为等与高原之外的现代人都有着很大的距离，而正由于距离使这一切具有了观赏价值。
西藏无疑是令人激动的，加上她海拔的高度会加快人们心脏跳动的频率，所以，走上高原的人都不得不用整个身心来体会它。如果你想到西藏旅行，最好能准备一种心境，一种不被你以往的生活经验束缚，可以包容更广阔世界的心境。这样，由地理、民族、历史、文化以及信仰所造成的隔膜就会化解，你才有可能发现那里的人很美，那里的文化很博大，那片高原其实很亲切。
中国西南边疆藏族主要聚居区。简称藏。位于青藏高原西南部。北连青海和新疆，东南与云南毗连，西和南分别与克会米尔、印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国家和地区接壤，东以金沙江为界与四川相邻。介于北纬26°52'～36°32'，东经78°24'～99°06'，南北最大宽约1000公里，东西长约1900公里。面积122多万平方公里，约占中国陆地面积的1/8，仅次于新疆，居第二位。人口236万，其中藏族人口约占自治区人口的95.5%。其他民族还有门巴族、珞巴族、汉族、回族等。辖6地区，1地级市，1县级市，76县。自治区首府拉萨市。
自然概况 西藏位于海拔4000米的青藏高原上，境内分布有东西向、南北向两组高大山脉，山势雄伟壮观，素有“地球第三极”之称。近东西向山脉从南向北依次为喜马拉雅山，平均海拔6000米以上，其中珠穆朗玛峰海拔8848.13米，是世界第一高峰；冈底斯山，平均海拔5500～6000米，主峰冈仁波齐峰海拔6656米，有“圣山”之称；冈底斯山向东延伸部分为念青唐古拉山脉，平均海拔4500～5000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米；唐古拉山平均海拔5500～6000米，主峰各拉丹东雪山海拔6621米；昆仑山脉平均海拔6000米。冈底斯—念青唐古拉山以北为羌塘高原（藏北高原湖盆区，属内流水系，长400公里的扎加藏布为这一地区最大内流河；以南为藏南高山峡谷区，属外流水系，雅鲁藏布江横贯本区，为亚洲著名大河——恒河上源。唐古拉山、念青唐古拉山由西向东延伸转折形成近南北向的横断山脉，从东向西依次为沙鲁里山、芒康山、他念他翁山、伯舒拉岭。山岭中分别夹持金沙江、澜沧江、怒江，构成著名的藏东南高山深谷区。
经济概况 西藏由于地理、历史和交通等原因，长期以牧为主，经济基础薄弱，生产水平低。近年随改革开放的深入发展和对外贸易及旅游业的兴起，西藏城乡经济和各项建设事业发生了前所未有的变化，经历了一次新的崛起。
关于西藏，本世纪初著名瑞典地理学家、探险家、旅行家斯文赫定在他的《亚洲腹地旅行记》中这样写道：“直到1907年为止，我们对行星面上的这部分与对月球背面同样的一无所知。”今天，人类早已实现了登月计划，西藏也正渐渐地撩开她的面纱。然而，作为与南极、北极相并列的“地球第三极”，西藏依然显得那么神秘，并且以其神秘向世人昭示着永恒的魅力和诱惑。
西藏的神秘，首先是由它奇特的地理构成的。西藏自治区位于中国的西南边陲，地处北纬26度50分－36度53分，东经78度25分－99度06分之间的青藏高原主体。平均海拔在4000米以上，号称“世界屋脊”，是世界上面积最大，海拔最高的高原，与南极、北极并称为“地球三极”。独特的地理环境造就了独一无二的雪域风光，构成了西藏丰富多彩的旅游景观。
西藏的神秘，更在于它独树一帜的宗教和人文景观。古老的传统文化和藏传佛教形成了自身独特的文化体系，这一切使西藏极具诱惑力。它不但有灿烂的文化，辉煌的古刹、奇丽的河流湖泊、俊俏的冰川雪峰，还有那充满神秘的雪域情调的神山圣湖，吸引了全世界的朝圣者来此朝圣沐浴以求功德。
斯文赫定探险的年代已经过去了将近一个世纪。能够登月的人毕竟太少太少，而到地球第三极西藏来观光却不再是梦想。许多到过这里的旅行家和学者认为，西藏将以其自然景观和人文景观而成为世界性的旅游中心。
当地特色:
藏传佛教
藏传佛教自公元7世纪，从唐朝和印度等地传入西藏，经过长期的发展，历经曲折，形成了即保持佛教的基本教义，有具有浓郁藏族特色的“藏传佛教”，即西藏本土化的喇嘛教，形成政教合一的神权统治，一直延续到本世纪五十年代。喇嘛教不仅作为统治哲学，也在事实上成了普通人民的精神家园，它造就了瑰丽的宗教艺术和文化，一直潜入人们的日常生活中藏传佛教的发展史上先后形成众多教派，目前主要有四大派，即格鲁派（俗称黄教）、宁玛派（俗称红教）、萨迦派（俗称花教）、噶举派（俗称白教）。
民族习惯
献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。
敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要斟满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。
打招呼：与藏族人打招呼时，一般在其名字后面加一个"啦"字，以示尊称，行路时，不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次，在饮食方面，还有食不满口，嚼不出声，喝不作响等规矩。
避观丧：在西藏民间，天葬是较为常见的一种丧葬形式。对于天葬，民间有许多禁忌，包括禁忌生人观看。旅游者应充分认识到尊重少数民族风俗习惯的重要性，不要到天葬场观看天葬。
民俗民风
生活在世养屋脊上的藏族人民，有着独特的风俗。
接待客人时，无论是行坐还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直倾其苦。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放近碗口。
藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。有些地区也不能吃鱼。人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。
敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一回，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然客人不懂礼貌，瞧不起他。
吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑。碗杯等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的碗杯才扣着放置。
藏历年初一，忌讳扫地，不能吃带馅的食品，不准哭泣、骂人、吵架，不准说“空”、“没有”、“病”、“痛”、“死”、“杀”、“穷”、“不要”、“倒霉”等不吉利的话，认为这样会预兆全年不吉祥。过年期间不得向别人借东西，怕招致全年不富裕。
藏族最大的禁忌是杀生。牧区冬宰时牧人心疼那些牲畜，不忍心下手，所以西部屠宰洁是用大针从背部刺入内脏，尽量让被宰的羊减少痛苦；中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。牧人认为动刀宰杀是不可取的残酷行为。反对捕杀野生动物。
禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇文不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼推、佛搭等宗教设施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。
不能把骨头扔到火中，认为这样做会招来鬼怪。忌在家中吹口哨，因为只有送鬼时才吹口哨。家有病人，禁人来访。晚上忌讳往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。
不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
传统节日
藏历年 古时侯没有藏历，人们认为桃花一开就算一个新年的开始。现在的藏历起源于公元1207年，从
此，藏历的第一天固定为藏历年。藏历年是西藏最大的节日，节日期间，家家户户团聚，用吉祥
如意等美好语言相互祝福。
藏历，是中国著名的天文历书之一。它的纪元是用夏历的五行和十二生肖来计算，也是60年一
轮、3年一闰。藏族人民过藏历年节，一般是在正月初一日开始，延至三，五天。
2001年2月24日 2002年2月13日 2003年3月3日
2004年 2月21日 2005年2月9日 地点：拉萨
传昭大法会 西藏最大的宗教节日，此会是格鲁派创始人，宗教的改革家宗和巴于1409年在拉萨发起的一次
祈祷大会延续而来的。在这期间西藏三大寺的僧人近2万人集中在拉萨大昭寺向释迦牟尼的佛像祈祷，并举行格西学位的考试。西藏与其他地方的佛教信徒也来此朝佛，发布施。
酥油花灯节 藏历元月15日是传昭大会的最后一天，为了庆祝释迦牟尼与其他教派辩论的胜利。人们集中于
拉萨八角街，白天朝佛，转经，入夜满街搭起各种花架，放上用彩色酥油捏成的神仙、人物、鸟兽、花木等形象并点燃酥油灯进行祝福，老百姓围着酥油灯载歌载舞。
烧香节 信徒们认为这一天是天上的神降于本世的一天，所以信徒们到拉萨郊区的林卡公园烧香，祝福神
的降临。
朝山节 信徒们认为这是释迦牟尼第一天讲经的日子，所以，这天人们穿着新衣，带着食品，赶往拉萨附
近山上的各个寺庙朝佛、念经、之后，到野外尽情餐饮、歌舞、直到日落才赶回城里。
雪顿节 藏语中的“雪”是酸奶子的意思，“顿”是宴的意思，即吃酸奶子的节日。现在雪顿节的活动内
容演变为以藏戏会演为主，所以有人把它称为“藏戏节”。时间一般在藏历6月底7月初。是西
藏最大的节日之一，过去佛教信徒们到山上去修行，修行完毕时家里的亲人带着酸奶到山上迎接他们，在回家的半路上人们吃酸奶，跳舞、唱歌。因此，雪顿节的意思是“酸奶节”。从17世纪开始，雪顿节定为藏戏节，每年此时西藏各地的藏戏主要流派会聚在拉萨罗布林卡连续几天进行表演和比赛，其场面热闹非凡。
2001年8月19日 2002年8月8日 2003年8月27日
2004年8月15日 2005年9月3日 地点：拉萨
燃灯节 由于这天传说是黄教创始人宗喀巴的成道日，所以家家户户在房顶上点燃无数的酥油灯并念经歌
颂宗喀吧，以示纪念。
驱鬼节 每年藏历12月29日，拉萨的布达拉宫就举行一次盛大的跳神活动，各寺庙也举行类似的活动，
认为新的一年即将到来，得驱鬼消灾。
沐浴节 藏历7月上旬，在西藏高原上的藏族人民中，都有一个群众性到河旁洗澡的活动，人们称之为“沐
浴节”。沐浴节，因为要持续一周左右，也称沐浴周。
赛马节 跑马射箭是藏族人民普遍爱好的体育活动，一般在每年藏历7月底至8月初举行。赛马期间，牧民们还搞一些物资交流。
江孜赛马节 每年6月 地点：江孜
羌塘恰青赛马节 每年8月10日 地点：那曲
望果节 是藏族人民预祝丰收的节日。一般在庄稼成熟之际举行。活动内容有赛马、射箭，唱藏戏等。
萨噶达瓦节 藏历4月15日，相传是释迦牟尼诞生成佛日；又传是文成公主到达拉萨的纪念日。每年的这一
天拉萨藏民都要集会和游园。
藏木林吉桑节 原意是“世界供佛日”每年藏历5月15日过节。民主改革后，每年5月1日到15日的半个月里，
拉萨藏族群众走出庭院，到“林卡”即公园散步、载歌载舞、野餐，形成群众性的“逛林卡节
牛节 牛节是夏尔巴人具有民族特色的传统节日。据说，每年春草泛青时，夏尔巴把牛赶到山上喂养。
到秋风起草木落时，男女老少把上山把牛接下来，为牛接风洗尘，给牛戴鲜花，喂青草和盐巴，祝它门一冬膘肥体壮。这种遗风，不光是为让牛繁衍兴旺，而且还有一种对人的美好寄托：岁岁平安。
雅砻文化节 每年7月25日 地点：山南
雪域文化
在西藏，最主要的民族是藏族，西藏人烟稀少，百分之九十的人口过着游牧生活。农民主要居住在雅鲁藏布江谷地及其支流尼洋河和年楚河流域。这里物产贫瘠，主要农作物有小麦、豌豆和油菜籽。占据了西藏的大部分面积的藏北大草原是牧民、牦牛和羊群的家园，牧民们带着他们的畜群和帐篷逐草而居。其他约10%的人口居住在城镇，主要从事商业和手工艺品制作，其中有许多是工人和政官员。
西藏的文明是高原的灵魂，西藏因为藏族而多姿多彩。其中表现为歌舞的海洋，以及建筑、壁画和唐卡艺术，在文学表现上西藏的文学百花园尤为突出，在传统的医学上藏医别具特色。
来西藏吧，沿着朝拜者的足迹，会使你走向那古老而遥远的年代……
推荐行程
毫无疑问，拉萨是西藏旅游的中心。它是西藏自治区的首府以及政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早以驰名中外。一般的来讲，粗略的看一看拉萨大约需要2-3天的时间，而如果可能我们建议你能够花一周甚至更长一点的时间流连于拉萨及其周边的地区。用2-3天的时间你可以到“天湖”纳木错去看看，并享受一下在高原上野营的浪漫；或者你可以多花2-4天的时间到离拉萨不远的山南或日喀则或进一步了解一些西藏的历史宗教文化。
西藏的旅游格局，也是从拉萨向外辐射到日喀则、山南、那曲、阿里、林芝和昌都六个地区，同时慢慢的形成了六条最常见的主要旅游线路：
- 拉萨-日喀则-拉孜-樟木线
这是西藏当地旅行社推荐外国游客最传统的黄金线。在这条旅游线上，你会看到西藏的第二大城市日喀则和这个城市里扎什伦布寺辉煌耀目的金顶与班禅新宫；看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光；看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐卡和密如蜂房的藏书阁；看到世界屋脊上珠穆朗玛峰和希夏邦马峰等连绵不断的雪山。从拉萨开始，至樟木出境，需要约8-12天的时间。
- 拉萨--日喀则--拉孜--措勤--改则--革吉--狮泉河（噶尔）--普兰线
线路虽然艰苦而漫长，但却充满魅力。它要经过被称为“世界屋脊的屋脊”的阿里高原。沿途，桑木巴提山圆锥形的金黄色山峰，扎日南木错辽阔清碧的湖面，达瓦错丰美的水草，巴林冈日群峰上的皑皑白雪，札达一带神秘的古格遗址和荒漠而奇特的土林地貌，以及普兰境内被多种教派誉为圣地的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍错，都会倾倒前来游览的旅人。这条通往阿里地区的线路现在是西藏最热门的旅游路线，虽然一路上条件比较艰苦。从拉萨出发到阿里，共有3条路线，你可以走不同的线路往返于拉萨阿里之间，也可以从阿里取道新藏线离开西藏。时间至少应该在3周以上（拉萨-阿里环线）。
- 拉萨--江孜--日喀则--拉萨线，是一条旅游环线
走在这条线，要跨越雅鲁藏布江上的曲水大桥，登上冈巴拉山口，面对碧波映天的羊卓雍湖。抵达古城江孜时，可以观瞻抗英遗址--宗山炮台和白居寺内被誉为西藏独一无二的“万佛塔”。从江孜向北，在日喀则游览古老的夏鲁寺后，再经仁布、尼木县返回拉萨。这条路线以展现西藏绚丽的历史和宗教文化为主，兼顾到了自然风光，而且时间比较短，不算在拉萨市内的游览，全程时间在2-4天。
4、拉萨--山南（泽当）线
山南，是藏民族的发祥地，曾拥有古老的雅砻河谷文明。现在已被辟为国家级风景名胜区。沿途有西藏的
第一座寺庙--桑耶寺、第一座佛堂--昌珠寺、第一块农田--索当、第一座宫殿--雍布拉康，加上扎塘寺、藏王墓、拉姆纳错圣湖和哲古草原等，处处向游人诉说着藏民族的兴起和沧桑。这条线路基本就是为了了解藏族的历史，拉萨到泽当只有200公里的路途，算上当地的游览，2-3天就够了。而且，这条线路还可以和拉萨--江孜--日喀则--拉萨的旅游环线结合起来走。
- 拉萨-那曲-格尔木线
是一条沿青藏公路、以草原雪域风光为主的线路。出拉萨向西北，首先途经藏于深山之内的楚布寺。再向
西北抵达著名的地热区羊八井时，在很远的地方，你就可以看到地面上升起一缕缕蒸气。一过羊八井折向东北，连绵的雪峰和无际的草原将一直伴你而行。如果想目睹西藏第一大湖--纳木错，则要在当雄向北，穿越草原和念青唐古拉山。那曲是藏北的重镇，每年八月的羌塘赛马节远近闻名。拉萨到格尔木有直达班车，全程约1200公里。推荐把它作为下西藏的线路。
- 拉萨-林芝-山南（泽当）-拉萨线
在这条环线上的林芝被称为“西藏的江南”。这里有墨脱国家级自然保护区、巴松湖民族度假村，还有被称
为世界第一大峡谷的雅鲁藏布大峡谷，它虽然很难进入，但却闻名遐迩，是探险旅游、科学考察的好去处。
这条线路全程约2000公里，一般的来讲，需要4-7天。
如果你在西藏有2周的时间：其实你已经可以看到西藏一些最主要的著名景点了，包括拉萨，日喀则，江孜，珠穆朗玛峰大本营，萨迦等等。建议你租一辆陆地巡洋舰来完成你的旅行。
如果你在西藏有1个月的时间：一个月时间意味着你有时间很仔细的游览拉萨附近一些很有特色的景点，比如说桑耶寺、甘丹寺。同时，我们强烈的建议你能把珠穆朗玛峰-阿里一线列入你的计划。 如果你在西藏有2个月的时间。很少能有人能有机会用这么多的时间可以从容而有全面的一一领略西藏的魅力。我们依然建议神山圣湖作为核心的旅行安排，其他的地方，请您仔细阅读我们的西藏目的地指南以确定您最需要的旅行计划。
此外，还有一个比较特殊和挑战的建议，那就是：横穿西藏。很显然，除了最通常的青藏线加中尼公路以外，无论是东西向或者是南北向的穿越西藏公路都不是一件轻松的事情。但是如果你有足够的时间--至少要50天的时间--和一辆属于自己的越野车，那么沿川藏线或滇藏线进入西藏，直抵拉萨，然后再走阿里之路，从新藏线离开西藏将是非常令人兴奋的一条线路。但是，它的道路条件比较容易受季节的影响，尤其在雨季里更是如此，推荐你在春秋季节进行。
红河谷之旅：
沿世界最高河流--雅鲁藏布江河谷行驶一个半小时至日光城拉萨，机场海拔3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布江河谷，沿途景色迷人。途中在建于十一世纪的泥塘大佛停车拍照。抵拉萨午餐后做适应性休息。参观布达拉宫 自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻栖地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它正藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以计数的佛塔，法器、供品。它是藏族人民的智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍错、卡若拉冰川、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇江孜。
路线时间安排：
第一天 抵成都，自行入住指定酒店（珠峰饭店），当天不安排参观。
第二天 成都--拉萨 宿拉萨。
第三天 上午参观布达拉宫下午参观建于七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺。
第四天 拉萨--江孜--日喀则 宿日喀则
第五天 参观班禅喇嘛行宫扎西布伦寺、班禅大师灵塔。宿拉萨。
第六天 上午参观世界最大的黄教寺庙之一的哲蚌寺。 宿拉萨。
第七天 拉萨---成都 早餐后前往机场，乘SZ4402次前往成都。
西藏地方特产
藏靴 藏靴种类繁多，造型、花式有着浓厚的民族风格、御寒保暖性能好，而且结实耐穿，适合西藏山路多，气候冷的特点。藏靴的统多用呢子制成，靴面用牛皮和彩色呢子、靴底用厚牛皮或牦牛毛、山羊毛、麻绳纳制。 藏靴种类很多，其中以松巴鞋最受人欢迎。松巴鞋样式象古装戏中演员的靴子，千层底厚半寸多，鞋面用红、绿或蓝呢子对成，正面绣一朵鲜艳的花，黑色鞋统沿镶着花绸缎边，十分醒目。
藏腰刀 藏族人民对腰刀有着特殊的感情，一个藏族人，从幼儿到成人，始终是身不离刀，刀是工具，是武器，也是身上重要的装饰品。藏腰刀有男刀女刀之分。男刀较长，刀身笔直，刀尖刀刃十分锋利，双面都带有出血槽，刀柄用雕花式牛角装饰，刀鞘包金裹金银，雕刻龙凤，镂空花饰。女刀短小秀丽、有直行和微弯弧形雕两种，刀鞘式样众多，有扁筒形、圆筒形、双圆筒、三圆柱形等。鞘身裹金银，雕刻花草图案，并镶嵌有松耳石、玛瑙、珠宝等贵重物品，还有插筷子的孔，工艺极其精细，价值从几元到几百元，是富有藏族特色的旅游纪念品。
青稞酒 青稞酒是藏族喜爱的一种酒，也称为"藏酒"，是用西藏种植的青梨酿成的低度酒，青稞酒有两种，一种是把青稞粒煮熟后，放进酒曲，然后发酵。一般发酵四、五天后，青稞就施放出浓烈的酒味，加水过滤后便得到青稞酒，西藏大部分地区喝这种酒。另一种是把青稞炒熟再加蒸煮，放酒曲发酵后，用蒸馏方法制成。度数高，所以叫青稞白酒。 青稞酒有道数之分，第一次浸泡淋制的酒叫一道酒，酒味香甜醇厚，度数高而浓烈，喝了易醉，人们常把一道酒和二道、三道掺起来喝。四、五道酒味淡质差。 西藏几乎人人都喜欢喝青稞酒，家家会做酒。喝了当茶喝，饿了用青稞酒配着抓糌粑吃。此外，青梨酒还可以驱寒活血，洗涤伤口。
藏药"七十味珍珠" "七十味珍珠"藏语叫"热纳桑培"，是我国医药中西藏特有的名贵产品。此药主治神经、脑血管、心血管系统的多种疾病，如癫痫、神经性瘫痪、脑溢血、高血管、中风、抽筋等有效率在百分之八十以上。 "七十味珍珠"是由珍珠、玛宝石、金、银、铜、铁、水银、麝香、熊胆、牛黄、藏红花、槟榔、马饯子等七十种药用矿物，动物脏器、植物根果原料配制而成，加工要求严格，工艺复杂。由于此药用料精贵，治病疗效显著，又有急救作用，因此被藏族人民视为"宝药"。
西藏 最佳旅游时间: 气候
在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行,七月至九月为最佳旅游季节，气温适宜，节日也较多。
1.阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；
2.林芝地区夏天路不好，春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好；
3.昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差；
4.藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。总体上讲，春秋天是西藏户外旅游最好的季节。
另外，每年的7，8两个月是西藏的旅游季节，这段时间的确是西藏气候最好、最温暖的时间，每到这时候，都有大量的国内外游客蜂拥而至。机票，住房，车辆都会显得紧张而且昂贵。
山南最佳旅游时间: 气候
山南地区四季分明，景区平均海拔3500米，平均气温8℃，来这里旅游最佳时间是6-8月。
月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
最高℃ 8 10 13 16 19 24 22 19 19 16 13 8
最低℃ -12 -10 -4 0 2 9 10 8 6 -2 -9 -13
降水量 0 0 2 3 14 70 130 140 80 5 0 0
日喀则最佳旅游时间: 气候
日喀则一带日光充足，气候温和，这里的天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以到这里欣赏美丽的风光。但是如果你要去珠穆朗玛峰探险游，要知道十月到次年的四月间由于天气严寒，不适合旅游；另外七、八月分为雨季，烟雨蒙蒙中也无法看见珠穆朗玛峰。观赏珠峰的最佳时间是每年的4-6月。
西藏自治区入境指南
1.西藏旅游需要什么文件？
对无中国大陆身份证[包括外籍游客和港、澳、台游客]的游客，有两个文件是必须的：一是中国签证，您可以在您所在地的中国大使馆申请。另一个是西藏旅游局签发的外籍人士入藏批准函。
2.如何获得入藏旅游批准函？
您可以通过当地的旅行社代表您向我们提出申请，您也可以直接向西藏旅游局上海联络处申请。申请时请带上有效的护照和签证的复印件，以及职业情况。您可以通过信件、传真和电子邮件提供以上信息。
3. 可以在西藏单身旅游吗？
单身旅游[背包客]形式不被允许。你必须参加旅游团队或由当地旅行社安排。
4. 西藏最适合旅游的是什么季节？
大致来说，从四月到十月是到西藏旅游的最好季节。具体情况还要依照具体路线而定。实际上，冬季到西藏旅游倒是比较舒服，因为冬季的游客比较少，您可以更自由 的欣赏优美的自然风光。
5. 西藏最“热”的地方是哪里？
无论是常规旅游还是徒步旅游，拉萨、泽当、江孜、日喀则、定日、当雄等地都是最受欢迎的地方。珠峰、神山等地则充满了惊奇与刺激，是探险和徒步旅游的热门地区。
6. 如何入藏？
1.空中：成都—拉萨航线每天都有班机
2.陆路：可以从青海、四川、云南和尼泊尔的加德满都通过公路进藏。从青海、云南和加德满都进藏的道路比较好，从川藏公路走比较难走。
7. 我负担不起包车费用，可以乘班车在西藏旅行吗？
从拉萨到日喀则和格尔木可以坐班车，但是不要乘坐到泽当的班车，这条线路上的检查非常严格。最好不要乘车到当雄，因为路况非常不好。到林芝的公路现在还在施工中，所以不可能乘班车到林芝。
8. 与藏民接触时要注意些什么？
藏族人民热情好客，你可以自由地与他们交谈，但是必须注意以下事项：
1) 没有经过被摄者的许可，不能拍照，要尊重对方
2) 不要谈论政治、宗教一类的敏感问题
3) 不要吃狗肉、猴肉和马肉
9. 如何对待西藏的乞讨者？
宗教乞丐是被西藏社会所接受的。给朝圣者捐献一些事物和钱是行善举，一般是给五分到两角钱。
注意：如果乞讨者是穿着宽大破烂衣服的老年男女，或是牵着猴子的年轻乞丐，这些人一般是职业乞丐，如果你不愿意给他任何东西，可以向当地人一样赶走他们。
10. 高原反应需要准备一些什么药品？
除了您自身疾患所需药品以外，建议备上诸如：红景天、阿斯匹林、百服咛、氨茶碱等药品。
11. 到西藏旅游要准备什么？
因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，您最好准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜。
特别注意事项：
医疗与健康 装备 旅游管理 预算 摄影与摄像
一. 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
二. 未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。有些秘宗殿地方禁止妇女进入。
三. 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
四. 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
五. 关于吸烟：
A，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。 比内地贵两元钱。
B，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 "红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。
C，严谨的喇嘛教徒不抽烟。人寺院区绝对不要 吸烟。
D，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
E，高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。
六. 进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
七. 西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。
八. 由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
九. 关于天葬： 西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。
十. 不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
十一. 不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。 |
